Da haben wir es wieder: Der erste Satz. Der erste Schritt. Das erste Tun….einfach machen, einfach anfangen. Und los geht es. Das ist es und nicht mehr! Aber darum geht es heute nicht oder vielleicht doch? Vielleicht könnte es zu dem, was...
Aufruf…
Diese Woche gibt es einen Aufruf – einen Aufruf zum Trommeln: Doch wie jetzt einen Anfang finden? Ich könnte dir dazu eine kleine Geschichte erzählen oder soll ich direkt loslegen? Ich entscheide mich für’s letztere, denn heute bin ich ungeduldig. Wenn dir etwas...
Buchprojekt & Rosenmontag & Fragen
Es sind schon wieder Wochen vergangen seit meinem letzten blogbeitrag. Das ich keinen veröffentlicht habe, lag nicht daran, dass ich keine Glücksmomente erlebte, oh nein. Einige Dinge waren einfach wichtiger und gleichzeitig darf ich lernen, bei all meinem Streben...
Urlaub & Besuch
Es war eine recht trübe Woche, die letzte im Januar 2023 und damit ist der erste Monat rum, der erste von Zwölfen. Mein Resümee: ich lief mich erst einmal warm. Jetzt bin ich angekommen, in #2023 und mein erster großer Schritt: Ich habe meine Auszeit gebucht....
Zitronenkuchen & Meine Leeze
Zitronenkuchen Was machst du gerne, tust es aber selten? Bei mir ist es definitiv „Kucken backen“. „Kuchen backen“ war diese Woche😊 Glücksmomente schon, während ich alle Zutaten auf die Küchenzeile platzierte. Mehl, Zucker, Eier, Butter, Zitronen, dann noch...
Nichts tun & Frauen-Suchtselbsthilfe & Kloster Knechtsteden
Es ist früh am Morgen. Ich sitze hier am Schreibtisch mit meinem Kaffee, eine Kerze brennt während Kira und Kaspar durch die Wohnung rennen. Vom Wohnzimmer ins Schlafzimmer, dann in die Küche, auf die Fensterbank, springen oben auf den Kühlschrank, schwups wieder...
Ein Satz & QiGong & Stadtluft
Glücksmomente der Woche (13/11/22) Diese Woche – wenn ich ehrlich bin – war ziemlich gefüllt. Gefüllt mit viiiel Arbeit und dem Alltäglichen. Oberflächlich betrachtet ließ sie wenig Raum für Glücksmomente. Aber das ist genau das, was ich mit dieser Reihe...
Katzen & Wasser & Koffi
Glücksmomente der Woche (06/11/22) Ich eröffne eine neue Reihe😊. An vielen Tagen habe ich Ideen gesammelt, wie es mit meinem Blog weitergeht. Nichts hat mich beflügelt, Vieles hatte den Geschmack von Arbeit, Anstrengung, Pflicht und Erwartungen erfüllen. Das ist...
Eine kleine Geschichte
aus meinem Buch: Glücklich alkoholfrei, Mein Weg aus der Sucht. Es gab noch oft Tage, an denen ich mich schwer fühlte, an denen sich Dunkelheit in mir breit machte. Ein Glas Wein wäre die Erlösung gewesen, zumindest für diese Zeit, für diese Stunde. Doch jedes Mal...
Neustart
Eines meiner Versprechen an die Frauen die Unterstützung bei mir suchen ist, dass ich ihnen nichts empfehle, was ich nicht selbst ausprobiert und für gut befunden habe. Wir finden alle theoretisches Wissen zuhauf im world wide web, wir lesen Bücher und wir...
Wie entsteht eine Alkoholabhängigkeit?
Häufig werde ich in Gesprächen gefragt, was die Ursachen für eine Abhängigkeit sind. Und was trägt dazu bei, Alkohol weiter zu konsumieren. Die eine Ursache gibt es nicht, die Entstehung ist sehr komplex und bis heute existiert kein einheitliches Erklärungsmodell....
Kraftquellen für ein Leben frei von Alkohol
Was gibt dir Kraft? Ich gebe Dir hier 20 Kraftquellen an die Hand, die Du immer wieder nutzen kannst. Kurz und knackig habe ich sie gehalten. Lasse sie Dir zur Gewohnheit werden, sodass sie dir dienen auf deinem Weg. 1. Schreibe Dir Deine Gründe für ein alkoholfreies...
Mein erster eigener Blog – Wie alles begann…
Dass ich jemals einen eigenen Blog haben werde, dass hätte ich mir vor Jahren nicht vorstellen können. Manchmal träumte ich insgeheim davon, aber dass er tatsächlich Realität wird, nein, das hatte ich nicht für möglich gehalten. Genauso, wie ich mir vor über 11...
Das „Innere Team“
Seit Wochen schreibe ich an den unterschiedlichsten Beiträgen hier für diesen Blog. Kein einziger Beitrag wird richtig fertig, ich korrigiere, schmeiße alles wieder über den Haufen, finde die Idee blöd, dann wieder fällt mir keine Idee ein…Gedanken tauchen...
Selbsthilfe wirkt Wunder
Wenn ich Betroffene frage, was ihnen gut tut an dem Besuch einer Selbsthilfegruppe (SHG), so höre ich immer einer dieser Antworten: Es ist ein Ort, wo ich angenommen werde so wie ich bin.Ein Ort, wo mir endlich jemand zuhört.Ein Ort, wo ich nicht verurteilt werde.Ein...