aus meinem Buch: Der Alkohol, das Leben und Ich Es gab noch oft Tage, an denen ich mich schwer fühlte, an denen sich Dunkelheit in mir breit machte....
Eine kleine Geschichte
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Heike Espeter
Neustart
Eines meiner Versprechen an die Frauen die Unterstützung bei mir suchen ist, dass ich ihnen nichts empfehle, was ich nicht selbst ausprobiert und...
Wie entsteht eine Alkoholabhängigkeit?
Häufig werde ich in Gesprächen gefragt, was die Ursachen für eine Abhängigkeit sind. Und was trägt dazu bei, Alkohol weiter zu konsumieren. Die eine...
Kraftquellen für ein Leben frei von Alkohol
Was gibt dir Kraft? Ich gebe Dir hier 20 Kraftquellen an die Hand, die Du immer wieder nutzen kannst. Kurz und knackig habe ich sie gehalten. Lasse...
Mein erster eigener Blog – Wie alles begann…
Dass ich jemals einen eigenen Blog haben werde, dass hätte ich mir vor Jahren nicht vorstellen können. Manchmal träumte ich insgeheim davon,...
Das „Innere Team“
Seit Wochen schreibe ich an den unterschiedlichsten Beiträgen hier für diesen Blog. Kein einziger Beitrag wird richtig fertig, ich korrigiere,...
Selbsthilfe wirkt Wunder
Wenn ich Betroffene frage, was ihnen gut tut an dem Besuch einer Selbsthilfegruppe (SHG), so höre ich immer einer dieser Antworten: Es ist ein Ort,...