Es war eine recht trübe Woche, die letzte im Januar 2023 und damit ist der erste Monat rum, der erste von Zwölfen. Mein Resümee: ich lief mich erst...
Urlaub & Besuch
mehr lesen
Heike Espeter
2023
Glücksmomente der Woche 22/01/ Träume und Wünsche 21 Tage alt ist das Jahr. 21 Tage minus 365 Tage gleich 344 Tage. 344 Tage stehen dir und...
Zitronenkuchen & Meine Leeze
Zitronenkuchen Was machst du gerne, tust es aber selten? Bei mir ist es definitiv „Kucken backen“. „Kuchen backen“ war diese Woche😊 Glücksmomente...
Nichts tun & Frauen-Suchtselbsthilfe & Kloster Knechtsteden
Es ist früh am Morgen. Ich sitze hier am Schreibtisch mit meinem Kaffee, eine Kerze brennt während Kira und Kaspar durch die Wohnung rennen. Vom...
Ein Satz & QiGong & Stadtluft
Glücksmomente der Woche (13/11/22) Diese Woche – wenn ich ehrlich bin – war ziemlich gefüllt. Gefüllt mit viiiel Arbeit und dem Alltäglichen....
Katzen & Wasser & Koffi
Glücksmomente der Woche (06/11/22) Ich eröffne eine neue Reihe😊. An vielen Tagen habe ich Ideen gesammelt, wie es mit meinem Blog weitergeht. Nichts...
Eine kleine Geschichte
aus meinem Buch: Glücklich alkoholfrei, Mein Weg aus der Sucht. Es gab noch oft Tage, an denen ich mich schwer fühlte, an denen sich Dunkelheit in...
Neustart
Eines meiner Versprechen an die Frauen die Unterstützung bei mir suchen ist, dass ich ihnen nichts empfehle, was ich nicht selbst ausprobiert und...
Wie entsteht eine Alkoholabhängigkeit?
Häufig werde ich in Gesprächen gefragt, was die Ursachen für eine Abhängigkeit sind. Und was trägt dazu bei, Alkohol weiter zu konsumieren. Die eine...
Kraftquellen für ein Leben frei von Alkohol
Was gibt dir Kraft? Ich gebe Dir hier 20 Kraftquellen an die Hand, die Du immer wieder nutzen kannst. Kurz und knackig habe ich sie gehalten. Lasse...